Tác giả: admin

Xem thêm “mắt sẽ long lanh khiUống thật nhiều nước”

Xem thêm “10 bí quyết vàng lấy lại vóc dáng sau sinh”

Xem thêm “5 loại nước tốt cho da và cơ thể”

CÔNG DỤNG  CỦA NƯỚC  ĐỐI VỚI CƠ THỂ

Tiếp nước là một trong những nhu cầu thiết yếu của con người. Nhưng nước đóng những vai trò như thế nào trong cơ thể của chúng ta ?

 

Nước là một thành phần chính của cơ thể và các cơ quan quan trọng. Nước có 5 chức năng chính:

Nuôi dưỡng tế bào: nước cung cấp, vận chuyển chất dinh dưỡng cần thiết cho các tế bào, chẳng hạn như các khoáng chất, vitamin và glucose…

Đào thải các chất cặn bã: nước loại bỏ các độc tố mà các cơ quan, tế bào từ chối đồng thời thông qua đường nước tiểu và phân.

Chuyển hoá và tham gia các phản ừng trao đổi chất: nước là dung môi hoà tan và vận chuyển các chất dinh dưỡng trong thức ăn mà cơ thể đã hấp thu.

Ổn định nhiệt độ cơ thể:nước giúp cân bằng nhiệt độ cớ thể trong môi trường nóng hoặc lạnh. Nước cho phép cơ thể giải phóng nhiệt khi nhiệt độ môi trường cao hơn so với nhiệt độ cơ thể. Cơ thể bắt đầu đổ mồ hôi, và sự bay hơi của nước từ bề mặt da rất hiệu quả làm mát cơ thể.

Giảm ma sát: nước là một chất bôi trơn hiệu quả quanh khớp. Nó cũng hoạt động như một bộ phận giảm xóc cho mắt, não, tuỷ sống và ngay cả đối với thai nhi trong nước ối.

Nước là trung tâm của cuộc sống. Điều này lý giải tại sao không ai có thể sống hơn 3 đến 5 ngày mà không có bất kỳ lượng nước uống vào.

Công Ty TNHH TMDV Dương Hạnh

Đại lý phân phối chính thức sản phẩm nước khoáng Vĩnh Hảo

ĐC: 446/39 Phạm Thế Hiển ,Phường 4, Quận 8 ,TP HCM

CN: 3 Tôn Thất Thuyết , Phường 18, quận 4, TP HCM

MST 0312110953

WEBSILE : nuocvinhhao.vn

ĐT TƯ VẤN: 0835098115

 

Xem thêm “CÔNG DỤNG CỦA NƯỚC KHOÁNG VĨNH HẢO ĐỐI VỚI CƠ THỂ”

Sức khỏe cho bé

Có nên  pha sữa bằng nước rau luộc ?

Các bà mẹ nên cẩn thận điều này không nên dùng nước luộc rau pha sữa cho bé vì nước luộc các loại rau như củ dền, cà rốt, nước cải bẹ xanh, bắp cải, củ cải đường… thường có chứa hàm lượng nitrate cao, sau khi ăn sẽ đi vào máu kết hợp với hemoglobin của hồng cầu tạo ra methemoglobin khiến hồng cầu mất khả năng vận chuyển ôxy và có thể gây tử vong nếu không điều trị kịp thời. Hơn nữa, các loại rau thường được sử dụng các loại thuốc bảo vệ thực vật nên khi nấu thường hòa tan trong nước luộc rau. Dùng nước luộc rau đó pha sữa sẽ có nguy cơ gây ngộ độc cho trẻ.

Chỉ sử dụng nước tinh khiết không có chứa chất khoáng để pha sữa và cho trẻ uống hằng ngày, vì chức năng thận của trẻ em còn non yếu và cũng không nên bắt thận trẻ làm việc nhiều hơn để thải chất khoáng dư thừa ra ngoài. Nước khoáng chỉ nên dùng khi trẻ bị tiêu chảy hay nôn nhiều bị mất chất khoáng cần bổ sung.

Ngoài ra, các vi khoáng như kẽm nếu quá nhiều cũng có thể gây ngộ độc kẽm cấp tính với biểu hiện đau vùng thượng vị, chóng mặt và nôn mửa. Còn Fluor là chất khoáng quan trọng tham gia vào quá trình phát triển răng, tạo ngà răng và men răng, giúp men răng cứng hơn. Nhưng nếu sử dụng fluor không đúng có thể dẫn đến ngộ độc fluor.

Hiện cả nước có rất nhiều cơ sở sản xuất, kinh doanh nước uống đóng chai. Nhưng chủ yếu là cơ sở sản xuất quy mô vừa và nhỏ, công nghệ còn chưa được đầu tư thoả đáng, địa bàn sản xuất không bảo đảm điều kiện vệ sinh môi trường… Trong năm 2009, thực tế kiểm tra cho thấy 27,9% cơ sở không đảm bảo điều kiện sản xuất, 24,9% chất lượng vệ sinh nước không đảm bảo, có độ PH cao, nhiễm vi sinh vật như Coliforms, Preudomons, aeruginosa rất nguy hiểm có thể gây mủ vết thương, gây viêm phổi, nhiễm khuẩn hệ hô hấp, suy yếu hệ miễn dịch… Vì vậy, mỗi gia đình nên tự nấu sôi, lọc nước sạch bằng những bình lọc Pasteur với những trụ thạch cao là tốt nhất. Nếu sử dụng nước đóng chai nên chọn các hãng sản xuất có uy tín để đảm bảo sức khoẻ.

Công Ty TNHH TMDV Dương Hạnh

Đại lý phân phối chính thức sản phẩm nước khoáng Vĩnh Hảo

ĐC: 446/39 Phạm Thế Hiển ,Phường 4, Quận 8 ,TP HCM

CN: 3 Tôn Thất Thuyết , Phường 18, quận 4, TP HCM

MST 0312110953

WEBSILE : nuocvinhhao.vn

ĐT TƯ VẤN: 0835098115

Xem thêm “Sức khỏe cho bé”

BỔ SUNG KHOÁNG CHẤT MAGIÊ VÀ CANXI CẦN THIẾT CHO CƠ THỂ BẠN

 PGS.TS. Nguyễn Xuân Ninh, Trưởng khoa Vi Chất Dinh Dưỡng, Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia cho biết: “Người Việt chúng ta đang thiếu khoảng 30-50% lượng Magiê và lượng Canxi mới chỉ đạt khoảng 50% nhu cầu khuyến nghị”.

Vì sao bạn đang thiếu Magiê và Canxi

• “Ăn nhanh”, “sống vội”: nhịp sống hối hả, công việc bề bộn đang làm bạn không quan tâm đầy đủ đến bữa ăn hàng ngày. Bạn uống ít nước, ăn nhiều thức ăn nhanh chứa chất béo, tinh bột, uống nhiều nước ngọt và ăn ít rau nên dẫn đến việc thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết.
• Chế độ ăn kiêng khem: Nhiều bạn trẻ áp dụng chế độ ăn kiêng, giảm cân hoặc ăn chay không ăn thịt, cá, hải sản dẫn đến nguy cơ thiếu chất thường xuyên cho cơ thể.
• Nước ngọt có ga: Thói quen ăn thức ăn nhanh kèm với uống các loại thức uống này thay thế luôn cho nước uống hàng ngày, cũng khiến cơ thể bạn thiếu Canxi vì nước ngọt làm Canxi bị đào thải nhanh qua nước tiểu.

Những thói quen trên chính là nguyên nhân làm cho bạn đang thiếu các khoáng chất cần thiết đặc biệt là Canxi và Magiê.

Canxi và Magiê đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. “Canxi giúp thúc đẩy tim và cơ bắp hoạt động một cách tốt nhất. Còn Magiê lại bảo vệ chức năng hệ thần kinh, tham gia chuyển hóa năng lượng và giúp tim khỏe. Thiếu Canxi làm cơ thể bị loãng xương, co giật, chuột rút, rối loạn phản ứng xương. Còn khi cơ thể thiếu Magiê sẽ gây tăng kích thích thần kinh cơ, co giật, rối loạn tim mạch, đái tháo đường”, PGS.TS. Nguyễn Xuân Ninh cho biết.

Làm thế nào để bổ sung Magiê và Canxi hiệu quả?

 

• Bữa ăn đa dạng thực phẩm, đầy đủ dưỡng chất: Quan tâm nhiều hơn đến bữa ăn hàng ngày với các món ăn từ sữa, hải sản (hàu, cua,…) đồng thời nhờ bổ sung thêm rau xanh (súp lơ xanh, cải chíp, rau chân vịt,…) để tăng vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
• Chế độ ăn khi giảm cân: Dù đang trong chế độ giảm cân nhưng bạn vẫn cần dùng những thực phẩm thay thế để “tiếp thêm” Canxi và Magiê như: sử dụng sữa đậu nành nếu không thể uống sữa bò, dùng sữa chua thay bánh ngọt, kem, dùng nhiều quả tươi, rau có màu xanh sẫm thay các loại rau khác và dùng hải sản nhiều hơn các loại thịt…
• Thay thế nước ngọt có ga bằng các loại thức uống khác: Thay thế bằng các loại nước uống lành mạnh khác, trong đó có nước khoáng Vĩnh Hảo là một trong những cách được rất nhiều người Việt lựa chọn hiện nay. Những khoáng chất có trong nước khoáng giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, đầu óc tỉnh táo, luôn ở trạng thái tốt và năng động suốt cả ngày. Để có hiệu quả tốt, bạn cần chọn cho mình dòng sản phẩm nước khoáng đóng chai uy tín, chất lượng, đạt tiêu chuẩn quốc tế như nước khoáng thiên nhiên Vĩnh Hảo thuộc tập đoàn MANSAN.

 

Theo PGS.TS. Nguyễn Xuân Ninh: “Nghiên cứu khoa học cho thấy tiêu thụ nước khoáng còn làm giảm nguy cơ hình thành sỏi oxalate đường tiết niệu. Do nước khoáng giàu Canxi, sẽ gắn với oxalate trong đường tiêu hóa, làm giảm hấp thu oxalate và được bài tiết qua phân.” Ngoài bổ sung Canxi và Magiê qua thực phẩm, hàng ngày bạn nên uống nước khoáng thiên nhiên có hàm lượng khoáng thấp (<500mg/l) như La Vie để bổ sung một cách hiệu quả hai khoáng chất thiết yếu này. Nước khoáng vĩnh hảo với hàm lượng khoáng thấp không gây sỏi thận như nhiều người nghĩ mà ngược lại, còn giúp giảm nguy cơ này.

Hãy gọi ngay cho chúng tôi nhé:

CÔNG TY TNHH TMDV DƯƠNG HANH

NHÀ PHÂN PHỐI NƯỚC KHOÁNG CHUYÊN NGHIỆP

3 bis tôn thất thuyết phường 18 quận 4, thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 08 628 30333 – 08 628 30444

Hotline: 0918 339 892 – 0938 347 068

Website: nuocvinhhao.org

 

 

Xem thêm “BỔ SUNG KHOÁNG CHẤT MAGIÊ VÀ CANXI CẦN THIẾT CHO CƠ THỂ BẠN”

Uống nước khoáng vĩnh hảo đúng cách

• Bạn nên uống từ từ, từng ngụm nhỏ để cơ thể hấp thu, tránh từng trạng uống quá nhiều nước một lúc sẽ khiến bạn bị loãng máu, tăng cường sự bài tiết mồ hôi làm cơ thể mất đi một số khoáng chất cần thiết.
• Nên uống nhiều nước vào buổi sáng và giảm dần đến tối, trước khi đi ngủ bạn không nên uống nhiều nước vì sẽ khiến bạn bị mất ngủ và đôi mắt sẽ bị căng mọng vào sáng sớm hôm sau.
• Tùy theo thể trạng sức khỏe, tình hình hoạt động mà mỗi người cần uống đủ một lượng nước khác nhau, thông thường là 8 ly nước (tương đương 2 lít nước) nhưng bạn nên có sự điều chỉnh cho phù hợp từng ngày để đảm bảo lượng nước vào cơ thể vừa đủ không quá nhiều mà không quá ít.
• Thời điểm uống nước tốt nhất là vào buổi sáng: sau một giấc ngủ dài cơ thể bạn mất nước khá nhiều, ngay lúc này hãy uống một lý nước lọc để giải độc và cung cấp nước cho cơ thể, một ly nước chanh tươi ít đường cũng là lựa chọn tốt cho bạn lúc này đấy.
• Hãy uống nước trước bữa ăn khoảng 2 giờ: Để làm sạch và bôi trơn hệ tiêu hóa, giảm cảm giác đói và ăn nhiều hơn;
• Nên uống đủ nước chứ không nên để lúc khát mới uống: Bởi lúc khát là bạn đã mất đi một lượng nước trong cơ thể mình rồi đấy, vì vậy hãy biết chia đều thời gian uống nước để đảm bảo cơ thể bạn luôn đủ nước cho các hoạt động của chính mình nhé.
• Cần uống nước trước khi vận động hoặc chơi thể thao: Để giúp cơ thể có được một lượng nước dự trữ vừa đủ, tránh tình trạng mệt mỏi, thiếu nước trong khi vận động.

Với những lời khuyên nêu trên, việc nâng cao sức khỏe nhờ uống nước đúng cách là khá dễ dàng phải không? Hãy thực hiện đều đặn mỗi ngày để nó thực sự trở thành một thói quen tốt của bản thân nhé.

Hệ thống đại lý phân phối tại thành phố Hồ Chí Minh

Công Ty TNHH TMDV Dương Hạnh 

446/39 Phạm Thế Hiển ,Phường 4 , Quận 8 ,TPHCM

CN : 73 Tôn Thất Thuyết , Phường 16 ,Quận 4 ,TPHCM

MST :0312110953

Website : nước khoáng vĩnh hảo

Bù nước khoáng Vĩnh Hảo cho cơ thể

Tác dụng của nước  khoáng Vĩnh Hảo đối với cơ thể?

Trung bình 60% cân nặng cơ thể là do nước. Tất cả các hệ thống trong cơ thể đều lệ thuộc vào nước.­Vì vậy nước rất quan trọng với cơ thể nó giúp điều hoà nhiệt độ cơ thể, tạo độ ẩm cho không khí chúng ta thở, giúp gan hấp thụ dinh dưỡng, loại trừ các độc tố và tăng hàm lượng muối. Nước giúp giảm huyết áp máu, vì vậy giảm nguy cơ bệnh tim. Nước còn có thể rửa sạch những phần năng lượng dư thừa không tốt, được tích tụ trong một ngày hoạt động.

Lượng nước khoáng Vĩnh Hảo cần thiết cho cơ thể?

Cơ thể chúng ta mất nước hàng ngày qua hơi thở, mồ hôi, nước tiểu và sự vận-chuyển của ruột. Muốn cho cơ thể hoạt động tốt chúng ta phải uống các đồ uống và ăn các các thực phẩm chứa nước để bù đắp cho cơ thể phần nước đã bị mất.

Một người trưởng thành cần từ 2 -3 lít nước 1 ngày. Lượng nước này cần được bổ sung, nếu không muốn gặp những vấn đề rắc rối về đường tiêu hoá và quá trình tạo hồng cầu.

Chúng ta nên uống ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày, và hơn nếu nhiệt độ thời tiết tăng hay những ai chơi thể thao, đang điều trị bệnh hoặc uống Vitamin nên tăng lượng nước uống hàng ngày.

Chú ý bạn không nên uống các ngụm nước to,mà nên uống chậm,và dừng lại vài giây trước khi uống tiếp.

Các nguồn cung cấp nước cho cơ thể

Nguồn cung cấp nước cho cơ thể có thể kể đến ngay là nước uống hằng ngày,ngoài ra bạn còn cung cấp nước cho cơ thể nhờ các thực phẩm tiêu thụ. Trung bình  thức ăn cung cấp 20% số lương nước  cơ thể cần còn 80% kia là do nước uống hàng ngày và các đồ uống đủ loại khác nhau.

Ví dụ như nhiều trái cây và rau; như dưa hấu và dưa chuột chứa gần như 100% nước theo trọng lưọng. Các đồ uống như sữa, và nước trái cây cũng chứa nhiều nước. Ngay cả  rượu , bia, các đồ uống có caffeine cũng cung cấp một phần nhỏ nước cho cơ thể. Tuy vậy nước uống hàng ngày vẫn  tốt nhất như các loại như nước khoáng Vĩnh Hảo và nước tinh khiết Vĩnh Hảo -vihawa vì không chứa calori, ít tốn tiền mà lại luôn luôn sẵn có.

Hậu quả của việc cơ thể thiếu nước :

Chúng ta thường có thói quen chờ tới khi khát mới uống nhưng điều này là không tốt, bởi vì khi chúng ta bắt đầu thấy khát là cơ thể có thể đã hơi bị thiếu nước . Ngoài ra ,chúng ta nên nhớ là càng lớn tuổi thì cơ thể càng ít có khả năng cảm nhận thấy bị thiếu nước . Nếu thấy qúa khát nước và đi tiểu nhiều thì cần gặp bác sĩ tức thời vì đó có thể là dấu hiệu của những căn bệnh nặng hơn.

Ngay cả khi bị thiếu nước nhẹ cũng làm  sức cân nặng của bạn giảm từ 1 tới 2 % ,khí lực của chúng ta cũng suy giảm làm bạn cảm thấy mệt mỏi và thấy khó tập trung.

Khi thiếu nước, da bạn sẽ bị khô,đau đầu, táo bón, tăng huyết áp, dị ứng, thận của bạn không hoạt động tốt.

Ngoài ra khi thiếu nước còn có hiện tượng tái nhiễm khuẩn cơ quan sinh dục niệu, khô họng, thấy đau lưng và đau khớp.

Nếu cơ thể bị thiếu nước nhẹ thì ít khi có biến chứng miễn sao cơ thể phải nhận được chất lỏng thay thế cấp thời

Những trường hợp nặng hơn có thể nguy hai tới tính mạng đặc biệt đối với trẻ em và người già,

Trong những tình huống cực kỳ nguy hiểm cần phải chích chất lỏng hay dung dich điện phân vào mạch máu.

Để tránh tình trạng cơ thể thiếu nước và bảo đảm có đủ chất lỏng  cần thiết, uống nước khoáng Vĩnh Hảo  là lựa chọn tốt nhất. Hầu hết tất các người lớn khỏe mạnh có thể làm theo các chỉ dẫn sau đây:

Uống một ly nước khoáng Vĩnh Hảo vào mỗi bữa ăn và giữa mỗi bữa ăn

Giữ cho cơ thể đủ nước trước, trong khi và sau khi tập thể dục ,bạn nên uống nước khoáng vĩnh hảo để bổ sung them khoáng chất.

Trong các buổi  tiếp tân , uống nuớc khoáng Vĩnh Hảo có ga- sủi bọt thay vì đồ uống có rượu.

Trường hợp này rất ít xẩy ra, nhưng chúng ta cũng không nên  uống quá nhiều nước.Vì khi mà thận không thể  bài tiết đươc số nước dư thừa  thì lượng điên phân ( khoáng chất) trong máu sẽ bị loãng và gây nên tình trạng giảm natrium-huyết (hyponatremia).

Tác hại của nước không sạch đối với cơ thể

Nước không sạch có chứa sắt, măng gan, muối, can xi và magiê sẽ làm hại cho cơ thể con người.

Clo khi được bỏ vào nước có thể giết các vi sinh vật nguy hiểm nhất, nhưng ngược lại nó cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng tắc nghẽn động mạch. Ngoài ra, Clo còn hình thành các thành tố gây ung thư.

Chỉ bằng mắt thường ta khó có thể xác định được chất lượng nước, vì hiện nay có rất nhiều loại nước tinh khiết nhưng gây hại cũng không mùi, không vị. bởi vậy chúng ta nên chọn nước uống như nước khoáng và nước tinh khiết của các hãng lớn,có uy tín trên thị trường.

Miễn phí vận chuyển tại các quận : nước khoáng vĩnh hảo quận 1 – nước khoáng vĩnh hảo quận 7 – nước khoáng vĩnh hảo quận 3 .

Hệ thống đại lý phân phối tại thành phố Hồ Chí Minh

Công Ty TNHH TMDV Dương Hạnh 

446/39 Phạm Thế Hiển ,Phường 4 , Quận 8 ,TPHCM

CN : 73 Tôn Thất Thuyết , Phường 16 ,Quận 4 ,TPHCM

MST :0312110953

Website : nước khoáng vĩnh hảo

 

3 đồUống  ngon ngày tết

Theo Amthuc365 Tết đang đến gần, mọi người bắt đầu sắp tết. Những lúc mải mê dọn dẹp nhà của, sắm sửa đón năm mới nhớ đừng quên những món đồ uống này nhé! Bí quyết pha cafe ngon của một số nước trên thế giới Biến tấu hấp dẫn của chè trôi nước Cà phê – thủ phạm gây nhiều bệnh ở phụ nữ Nội dung chi tiết Độ khó: Cực dễ Chè nha đam, lipton trà đào, nước ép cam dứa là 3 loại đồ uống ngày tết có hương vị khá đặc biệt. Bạn có thể tham khảo cách làm dưới đây để trổ tài đãi khách vào năm mới.

1 Lipton trà đào Nguyên liệu: Lipton nhãn vàng: 2 gói, bột Coffee Mate Nestle: 1 muỗng cà phê, sữa tươi không đường: 30 ml, nước ép đào: 30 ml, đường cát: 1,5 muỗng. Thực hiện: – Ngâm trà với 50ml nước sôi trong 2 phút. Với bỏ túi trà, cho Coffee Mate Nestle vào khuấy tan, sau đó cho sữa tươi, nước đào, đường cát vào khuấy mạnh tay. – Cho đá viên vào, dùng lạnh.

2 Chè nha đam Nguyên liệu: Nha đam: 300g, củ sen: 100g, bobo: 50g, táo đỏ: 50g, nhãn nhục: 50g, phổ tai: 20g, hạt sen: 100g, đường phèn: 300g và 1 ống vani. Thực hiện: – Nha đam gọt bỏ vỏ, cắt hạt lựu, ngâm qua nước muối cho hết nhớt, vớt ra để ráo. Củ sen cắt lát dày 0,5cm. Bo bo, hạt sen nấu cho mềm. Táo, nhãn nhục, phổ tai rửa sạch, ngâm qua nước ấm, để ráo. – Nấu nước sôi, cho đường phèn vào nấu tan, lược lại cho sạch. Cho táo, nhãn nhục, hạt sen, củ năng, phổ tai, bo bo vô nấu sôi 5 phút. – Cho nha đam vào, trộn đều rồi tắt bếp. Thêm vani vào cho thơm. Chè dùng lạnh với đá đập nhỏ.

3 Cam, thơm smoothies Nguyên liệu: Nước ép thơm: 60ml, nước cam: 40ml, Yomost cam: 40ml, cam bột: 2g, đường: một muỗng, sữa đặc: một muỗng – Cho tất cả vào bình lắc cùng với nữa ly đá, sốc lên 10 lần thật mạnh cho thức uống sủi bọt. Rót tất cả ra ly, thêm đá cho vừa uống, trang trí koanh cam ép sát thành trong của ly, nữa khoanh cam gắn trên miệng. Có thể cho tất cả vật liệu vào ly khuấy thay vì sốc trong bình.

Hệ thống đại lý phân phối tại thành phố Hồ Chí Minh

Công Ty TNHH TMDV Dương Hạnh 

446/39 Phạm Thế Hiển ,Phường 4 , Quận 8 ,TPHCM

CN : 73 Tôn Thất Thuyết , Phường 16 ,Quận 4 ,TPHCM

MST :0312110953

Website : nước khoáng vĩnh hảo

Những lý do nên dùng nước uống Vĩnh Hảo cho trẻ. Nước uống chai nhỏ Vĩnh Hảo 350ml dành riêng cho trẻ ở độ tuổi mới lớn, cung cấp khoáng chất phù hợp với bé hơn.

Nước khoáng Vĩnh Hảo đã có mặt trên thị trường Việt Nam từ năm 1994 và ngày càng được đông đảo người tiêu dùng tin dùng. Lavie được đóng chai ngay tại nguồn dưới sự giám sát của Néstle Waters, công ty nước đóng chai số 1 thế giới.

Với thế mạnh sẵn có cùng kinh nghiệm lâu năm trong ngành nước uống, Vĩnh Hảo nhìn thấy triển vọng phát triển mảng nước đóng chai cho trẻ em đang ngày càng phát triển. Thấu hiểu được sự quan trọng đó, nước uống Vĩnh Hảo cho trẻ em với kích thước 350 ml và thiết kế tươi trẻ sẽ làm hài lòng bé và các bậc phụ huynh.
Lượng nước cần thiết phụ thuộc vào nhu cầu và sự trao đổi chất của cơ thể. Thông thường, trẻ cần nhiều nước hơn người lớn vì thận của trẻ chưa trưởng thành và sự trao đổi chất của trẻ đang hoàn thiện. Bên cạnh đó, các yêu cầu của nước có liên quan chặt chẽ với nhiệt độ, thức ăn và các bài tập.

Các chuyên gia chỉ ra rằng, cần phải kiểm soát lượng nước của trẻ. Nước không đầy đủ sẽ trì hoãn sự phát triển của trẻ, trong khi quá nhiều nước sẽ gây ngộ độc. Rõ ràng, nước là quan trọng đối với trẻ.
Các bậc phụ huynh giờ đây sẽ không còn lo lắng vì vấn đề nước uống cho con mình vì đã cónước khoáng Vĩnh hảo dành riêng cho trẻ, phù hợp với thể chất và nhu cầu của bé.

4 lý do bạn nên chọn nước uống Vĩnh Hảo dành cho trẻ  :

1• Vĩnh Hảo cho trẻ em cung cấp cho trẻ các khoáng chất giúp xương cứng, răng chắc và cơ bắp khỏe mạnh,
2• Vĩnh Hảo cho trẻ em là một trong những thức uống tốt nhất để hạn chế béo phì ở trẻ,
3• Vĩnh Hảo cho trẻ em được đóng chai theo tiêu chuẩn quốc tế của Masan, tập đoàn nước uống đóng chai hàng đầu thế giới,
4• Kích thước chai dễ cầm với trẻ và cũng phù hợp để trẻ bỏ vào cặp khi đi học hay tham gia các hoạt động thể chất khác.

Muốn biết thêm thông tin bạn truy cập trang web : nuocvinhhao.org.

Miễn phí vận chuyển tại các quận như : nước khoáng vĩnh hảo quận 1 – nước khoáng vĩnh hảo quận 7.

1-Lượng nước thích hợp cho trẻ

Muốn cho trẻ uống nước đúng, bạn cần cho trẻ uống số lượng nước mỗi ngày theo lứa tuổi của trẻ. Trẻ dưới 6 tháng tuổi: nếu bạn nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn hoặc cho trẻ ăn sữa công thức pha đúng theo hướng dẫn trên nhãn hộp sữa thì không cần cho trẻ uống nước. Các trường hợp: trẻ ra nhiều mồ hôi trong những ngày nóng bức, trẻ bị còi xương, bị táo bón thì nên cho trẻ uống thêm từ 100-200ml/ngày.

Trẻ 6-12 tháng tuổi cần cho uống số lượng nước là 100ml/kg/ngày, kể cả sữa, nước canh, nước rau, nước trái cây… Chẳng hạn, trẻ nặng 8kg cần cho uống 800ml nước, nếu trẻ đã uống được 600ml sữa rồi thì cần cho uống 200ml nước/ngày gồm nước đun sôi để nguội, nước canh, nước rau luộc, nước ép trái cây… Trẻ trên một tuổi, nặng 10kg cần uống 1 lít nước mỗi ngày với các loại nước uống như trên. Trẻ nặng trên 10kg thì cứ mỗi kg cân nặng bạn cần cho uống thêm 50ml/ngày. Chẳng hạn, trẻ nặng 15kg thì lượng nước uống mỗi ngày là: 1.000ml + (5kg x 50ml) = 1.250ml. Trẻ từ 30kg trở lên thì uống bằng người lớn (2-2,5 lít/ngày).

2-Chọn nước ngon mát bổ cho trẻ uống

Có nhiều loại nước uống có thể dùng hằng ngày cho trẻ: nước máy đun sôi để nguội, nước đóng chai, sữa, nước ép trái cây, nước ép rau củ, nước canh, nước rau… Việc lựa chọn nước uống cho trẻ hằng ngày nên theo cơ cấu: 60% nước uống thông thường, 20% sữa các loại và 20% nước trái cây tươi.

Những loại nước uống ngon mát bổ là: nước ép trái cây tươi như nước cam, chanh, quýt, bưởi, dưa chuột, cà chua, cà rốt, dâu tây, dưa hấu… khi chế biến không nên cho thêm đường, loại nước trái cây này vừa cung cấp nước vừa cung cấp các vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Tác dụng của nước trái cây là làm cho cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái, tăng cường chức năng hoạt động của não và hệ tim mạch, giúp lưu thông khí huyết và dinh dưỡng tốt cho các cơ quan trong cơ thể.

Các loại nước ép từ rau củ như: bí xanh, nước rau má, rau ngót, cỏ nhọ nồi (cỏ mực), sài đất, vừa giải khát vừa có tác dụng thanh nhiệt giải độc nhất là trong những ngày hè nóng bức. Sữa đậu nành cũng là nước uống và thức ăn bổ dưỡng vừa cung cấp nước, cung cấp canxi và khoáng chất. Nước rau luộc như rau muống, rau mùng tơi, rau dền, đậu, bí xanh, nước luộc ngô… cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất cho sự phát triển của trẻ. Để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, bạn nên dùng nước đun sôi để nguội cho trẻ uống hàng ngày. Nếu bạn dùng nước đóng chai thì phải chọn mua nước do các hãng có uy tín trên thị trường sản xuất.

Do cơ thể trẻ chưa hoặc khó hấp thu một số loại nước nên bạn cũng cần tránh cho con uống nhiều hoặc không cho uống một số loại nước sau đây. Một là nước khoáng, trong thành phần có chứa các chất khoáng như natri, kali, canxi, magie… vì chức năng thận của trẻ còn yếu không đào thải được chất khoáng dư thừa ra khỏi cơ thể, nếu cho uống chất khoáng dư thừa sẽ tích lũy lại trong cơ thể trẻ gây rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, phù… Hai là các loại nước ngọt có ga: có thể gây thừa cân béo phì hoặc đầy bụng biếng ăn ở trẻ em.

3-Các loại nước uống cần hạn chế hoặc không cho trẻ uống

Ba là các loại nước trái cây công nghiệp, trong thành phần chứa nhiều đường, hàm lượng chất khoáng và vitamin ít không tốt cho sức khỏe, uống nhiều dẫn đến thừa cân, béo phì. Bốn là cà phê, nước chè, các loại nước tăng lực không nên cho trẻ uống vì gây kích thích thần kinh, khó ngủ, hiếu động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tâm thần của trẻ. Năm là rượu bia tuyệt đối không cho trẻ uống vì tác dụng kích thích tim mạch và có hại cho thần kinh, trí não của trẻ.

4-Cách uống nước đúng

Nghiên cứu cho thấy chỉ khoảng 3-5 phút sau khi uống là nước đã từ dạ dày xuống ruột và được hấp thu vào máu. Vì vậy, trước khi ăn 15 phút và ngay sau khi ăn bạn không nên cho trẻ uống nước vì nước sẽ hòa loãng dịch vị dạ dày và tống xuống ruột làm cho trẻ khó tiêu. Nếu trẻ khát chỉ nên cho uống trước bữa ăn nửa tiếng và sau bữa ăn nửa tiếng. Bạn cũng không nên cho trẻ vừa ăn vừa uống vì sẽ làm loãng dịch vị và nhai chưa kỹ thức ăn đã nuốt gây khó tiêu.

Khi cho trẻ uống nước nên chia làm nhiều lần uống trong ngày chứ không nên uống một lần quá nhiều nước. Trường hợp trẻ khát cũng không nên cho uống quá nhiều một lúc mà cách uống tốt nhất là nên uống từ từ từng ngụm nhỏ để cho nước có thời gian thấm qua thành ruột vào máu làm nhanh hết khát. Bạn cũng không nên cho trẻ uống nước quá lạnh vì ở trạng thái lạnh, các phân tử nước tích hợp lại với nhau khó thấm qua ruột, nên dù trẻ có uống nước vẫn không hết khát do không hấp thu được nước quá lạnh. Tốt nhất, bạn chỉ nên cho trẻ uống nước nguội hoặc hơi lạnh khoảng 15-20^oC.

Bạn muốn biết thêm thông tin về nước và sức khỏe bạn truy cập trang web : nuocvinhhao.org

Miễn phí vận chuyển tại các quận : nước khoáng vĩnh hảo quận 1 – nước khoáng vĩnh hảo quận 4 – nước khoáng vĩnh hảo quận 7

Uống nước là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Bạn có biết uống nước không đúng cách sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, việc uống nước tưởng chừng đơn giản ai cũng biết nhưng lại không đơn giản như nhiều người nghĩ.

 Bạn sẽ nghĩ gì nếu ai đó hỏi bạn cách uống nước thế nào, có lẽ bạn sẽ nghĩ đó là câu hỏi ngớ ngẩn. Mọi người từ trẻ đến già chắc chắn ai cũng biết uống nước khi khát, và uống nước hằng ngày. Nhưng thực tế, uống nước không đơn giản như bạn nghĩ.

Bài viết này nuocvinhhao.org tham khảo và tổng hợp từ các nguồn tin trên Internet với mong muốn mang đến cho khách hàng ghé thăm Website có được những thông tin tốt hơn khi tìm hiểu về nước uống đúng cách.

Uống nước đúng cách theo thời gian biểu

6h30 – 7h: Sau giấc ngủ đêm, cơ thể bạn thực sự sẽ rất cần nước. Hãy uống một cốc 250ml ngay khi ngủ dậy để giúp lọc sạch gan và thận. Đừng vội ăn sáng ít nhất là nửa tiếng sau khi uống nước, hãy đề nước ngấm vào đến từng tế bào trong cơ thể bạn.

8 – 9h: Việc di chuyển đến chỗ làm vào buổi sáng chắc hẳn gây cho bạn không ít căng thẳng và làm cơ thể bạn mất nước. Uống một cốc nước khi bạn đến công sở để lấy lại sự sảng khoái cho cơ thể bắt đầu làm việc.

11h: Sau vài giờ làm việc trong văn phòng đóng kín, hơi nóng từ máy văn phòng và không khí ngột ngạt làm khô da bạn. Hãy uống nước để giữ ẩm cho cơ thể và giảm căng thẳng công việc.

13h: Uống nước sau bữa trưa không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối.

15 – 16h: Giờ làm việc buổi chiều, nhiều người cảm thấy buồn ngủ và không thể tập trung vào công việc. Đứng dậy và uống một cốc nước sẽ giúp bạn lấy lại thăng bằng.

17h: Một cốc nước trước khi rời văn phòng sẽ giúp bạn bớt cảm giác đói và mệt. Điều này đặc biệt tốt cho người ăn kiêng vào buổi tối.

22h: Uống nước nửa giờ đến một giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể phòng chống nguy cơ máu cục máu đông.

Cách uống nước đúng cách mỗi ngày

Về lượng nước uống cần đưa vào cơ thể, có nhiều ý kiến cho rằng, uống 8 cốc nước mỗi ngày tương đương với 2 lít nước là phương án tối ưu để giữ cho cơ thể đủ nước. Tuy nhiên, đó chỉ là khuyến nghị chung, còn lượng nước thực tế một người cần uống phụ thuộc rất nhiều vào các yếu tố như cân nặng, cường độ vận động, môi trường làm việc, và chắc chắn khí hậu cũng ảnh hưởng không nhỏ đến nhu cầu nước của cơ thể.

Không chỉ nên uống nước khi cảm thấy khát mà nên uống nước thường xuyên, đừng đợi đến khi cảm thấy khát mới bổ sung nước. Nhất là khi Khi cơ thể vận động quá sức, rất cần có nước uống bổ sung. Uống ngay lập tức 01 ly nước khoảng 250 ml. Hoặc thường xuyên đem theo nước khi tập thể dục, hễ lúc nào cảm thấy mệt và khát, hãy uống ngay. Tốt nhất là đem theo chai nước 1 lít. Uống nước sau mỗi giờ tập thể dục còn là cách bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe.

Vào những ngày nóng mà bạn phải ra ngoài, thì bạn nên uống nhiều nước hơn để bù cho lượng nước mất do mồ hôi toát ra. Việc này không chỉ giúp bạn đỡ mất nước mà còn phòng tránh các bệnh do nắng nóng gây ra. Nếu bạn ngồi trong phòng điều hòa cả ngày, cả cơ thể bạn và da bạn đều bị tác động của sự mất nước, bạn cần uống nhiều hơn và thoa kem dưỡng ẩm cho da.

Nhiệt độ nước uống

Không nên lạnh quá hay nóng quá, nhiệt độ phù hợp là từ 10-30oC, nước lạnh quá có thể khiến bạn gặp các triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa, bị chuột rút, thậm chí tiêu chảy, nước nóng quá có thể khiến bạn bị tổn thương niêm mạc thực quản, lâu dài sẽ rất nguy hiểm.

Các loại nước nên uống

⇒ Nước đã đun sôi hoặc nước uống đóng bình đạt tiêu chuẩn an toàn thực phẩm.

⇒ Các loại trà thảo dược, thanh nhiệt như: trà actiso, trà râu ngô, trà giảo cổ lam , trà hoa cúc, trà xanh, … có tác dụng bài trừ độc tố, thanh lọc và cung cấp các vitamin cho cơ thể bạn.

⇒ Nước ép hoa quả: Có thể là nước ép của các loại trái cây nhiều nước, có vị mát như dưa hấu, cà chua, cà rốt hay nước ép các loại rau như rau má, lô hội,… nếu sử dụng đều đặn sẽ cho bạn một làn da trắng hồng, mềm mại nữa đấy.

 

Cơ thể chúng ta 70 % là nước , nước là nhu cầu không thể thiếu đối với cơ thể , bạn có thể nhin ăn 1 vài ngày nhưng không thể nhịn uống nước dù chì 1 ngày , thiếu nước cơ thể bạn sẽ mật mỏi ảnh hưởng không tốt cho công việc và cuộc sống , Nên việc cung cấp nước cho cơ thể là hết sức cần thiết. Sau đây là 12 lý do khiến bạn phải uống nước mỗi ngày.

1-Uống nước giúp làm giảm cơn đói

Các dấu hiệu liên quan tới các cơn đói và khát nước thường được biểu hiện như nhau.

Đa phần, khi cảm thấy đói, chúng ta sẽ lập tức đi tìm kiếm cái gì đó để ăn. Tuy nhiên, nếu bạn không cung cấp đủ nước cho cơ thể thì cái cảm giác đói ấy đôi khi lại là biểu hiện của việc thiếu nước chứ không phải thèm ăn.

Trong tình trạng không nhận thức được điều này, bạn sẽ có thể ăn quá nhiều và nhận lấy vô vàn hậu quả đáng lo ngai.

Nếu bạn đang vận dụng phương pháp uống nước để giảm cân thì cơ thể của bạn sẽ luôn đủ nước. Trong trường hợp này, khi những cơn đói kéo đến thì quả thực bạn đang cần hấp thu thêm thức ăn.

2-Uống nước giúp cung cấp năng lượng lên não

Não của bạn là nguyên nhân chủ yếu khiến bạn phải uống thật nhiều nước bởi lẽ não là nơi dự trữ và cần tới nước nhiều nước nhất trong cơ thể chúng ta. Chính vì vậy, khi bị thiếu nước, não sẽ là bộ phận cảm nhận được đầu tiên.

Não của bạn nơi tập trung của nhiều nguồn năng lượng. Glucose là một trong số đó. Tuy nhiên, bạn có biết rằng một vài loại năng lượng chỉ được tạo ra khi nước đi qua màng tế bào kiểu như các năng lượng thủy điện. Ở đây, chúng ta không hề đề cập đến calo.

Bởi lẽ một vài năng lượng của não có nguồn gốc từ nước cho nên não sẽ hoạt động chậm chạp hơn khi cơ thể có dấu hiệu thiếu nước. Hãy nhớ rằng, não là cơ thể nhậy bén với sự thiếu nước trước tiên bởi lẽ phần trăm nước trong não rất lớn. Tuy nhiên, nhiều người không hề biết rằng đôi khi cảm giác đói chính là sự nhắc nhở cho việc thiếu nước dẫn tới xu hướng nhanh chóng đi tìm thứ gì đó để ăn thay vì nạp thêm nước vào cơ thể. Trong tình huống này, não của bạn thật sự đang cần tới nước dể giải phóng năng nượng .

Quả thực bộ não cũng sẽ có thể sử dụng tới năng lượng hấp thu từ thức ăn bạn hấp thu vào tuy nhiên não là một cơ quan nhỏ nên nó sẽ không cần sử dụng tới quá nhiều thứ năng lượng này. Theo đó, nếu bạn không thực sự cần tới calocung cấp cho những bộ phận khác trong cơ thể thì chắc chắn, bạn sẽ bị béo lên một cách nhanh chóng.

Giải thích cho điều này, đơn giản là do bạn ăn vào cơ thể khối lượng thức ăn nhiều hơn cần thiết do đó mọi nỗ lực giảm cân sẽ bị ảnh lưởng. Đây chính là lý do tại sao bạn nên uống nước để giảm cân.

3-Uống nhiều nước đóng vai trò quan trọng trong việc kích hoạt các enzyme đốt cháy chất béo

Sự phá hủy chất béo phụ thuộc rất nhiều vào nước. Thiếu đi nước, hoạt động này sẽ không diễn ra hoàn thiện. Nhìn vào lượng mỡ trên cơ thể của mình hẳn bạn cũng đang băn khoăn làm thế nào để cơ thể có thể trở lên mảnh mai hơn. Điều cần làm chính là phá vỡ, chia nhỏ các chất béo này để cơ thể có thể sử dụng được.

Một enzyme có tên gọi là lipase đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc phá vỡ các chất béo. Nếu bạn tưởng tượng chất béo như một bức tường gạch vững chắc thì Lipase sẽ là một cái đục giúp bạn có thể phá vỡ từng viên gạch một. Những viên gạch này từ đó sẽ có thể di chuyển tự do và được sử dụng ở nhiều nơi trong cơ thể và được đốt cháy để giải phóng năng lượng.

Lipase cần sử dụng tới nước để có thể hoạt động tốt.

Ta có công thức: chất béo + nước + Lipase = các loại axit béo

Axit béo là các khối xây dựng nhỏ của chất béo. Chúng có kích thước đủ nhỏ để đi vào hệ thống lưu thông của bạn và sẽ được đón nhận bởi các tế bào trên khắp cơ thể nhằm tạo ra năng lượng cần thiết. Chúng sẽ được giải phóng dễ dàng hơn khi cơ thể đủ nước. Chính vì thế, uống nhiều nước sẽ giúp các enzyme phá vỡ chất béo hiệu quả hơn.

4-Uống nước giúp tăng cường năng lượng

Bạn hãy thử hình dung ra một chiếc cây bị thiếu nước. Cái cây này sẽ dần bị khô héo và rụng hết lá. Ngược lại, với một chiếc cây được cung cấp đủ nước, thân và lá của chúng sẽ vô cùng xanh tốt.

Khi cơ thể chúng ta không được cung cấp đủ nước, các phân tử nước sẽ phải đi ra từ tế bào để giúp vòng tuần hoàn bên trong cơ thể hoạt động bình thường. Trong trường hợp này, các tế bào của chúng ta sẽ giống như cái cây bị héo. Hậu quả là bạn sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng.

Bằng cách cung cấp đủ nước cho cơ thể, các tế bào sẽ luôn thực hiện được tốt chức năng của mình mang lại cho bạn hiều năng lượng hơn. Theo đó, bạn không chỉ cảm thấy khỏe mạnh hơn mà cơ thể còn có thể đốt cháy nhiều calo hơn.

Thời gian tốt nhất để bạn uống thật nhiều nước là khi mới thức dậy. Hãy tích cực uống một cốc nước lọc trước khi uống những thứ chứa thành phần chất làm mất nước như café in. Hãy uống ít nhất 8 cốc nước (khoảng 2 lit) mỗi ngày. Bạn nên uống nước vào nhiều thời điểm Bằng cách uống nhiều nước, não của bạn sẽ trở nên khỏe manh hơn và cơ thể không có cảm giác thèm ăn.

5- Giảm mệt mỏi

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, thì nguy cơ cao là bạn đã không uống đủ lượng nước mỗi ngày, và điều đó có thể làm cho những chức năng trong cơ thể bạn không hoạt động tốt nhất. Mệt mỏi là dấu hiệu đầu tiên của sự thiếu nước. Khi cơ thể không được cung cấp nước đầy đủ, có thể xảy ra tình trạng tụt huyết áp đột quỵ vì đau tim.

6- Cải thiện tâm trạng

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thiếu nước có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng của bạn.

một cuộc nghiên cứu nhỏ được tiến hành trên 25 người phụ nự và được đăng trên tờ báo dinh dưỡng đã cho rằng việc mất nước có thể làm cho tâm trạng bạn trở nên tồi tệ và làm giảm các chức năng nhận thức. màu nước tiểu cũng là một chỉ số tốt về phản ứng hydrat hóa của bạn, màu nước nhẹ thì tình trạng tốt hơn và ngược lại.

7- Điều trị chứng nhức đầu và đau nửa đầu.

Nếu bạn có triệu chứng đau đầu hoặc đau nửa đầu, việc đầu tiên bạn có thể làm là uống thật nhiều nước. trong một kết quả nghiên cứu được xuất bản trên tờ Thần kinh học của châu âu, các nhà nghiên cứu đã phát hiện việc uống nước nhiều có thể làm giảm thời gian và cường độ của các cơn đau đầu.

8- Giúp tiêu hóa nhanh và chữa táo bón

Ruột trong cơ thể chúng ta cần có nước để đẩy thức ăn đi nhanh, riêng ruột già cần có nước để đẩy phân đi. Có thể xem nước là thứ bôi trơn đường tiêu hóa để mọi thứ lưu thông trơn tru. Nếu thiếu nước, phân đọng lại ở ruột già và khô đi làm chúng ta bị rối loạn gọi là táo bón. Khi bị táo bón, chất độc bị kẹt trong ruột già sẽ ngấm ngược trở lại vào máu gây nhiễm độc. Do đó, chúng ta cần phải uống đủ nước để không bị táo bón (kết hợp với ăn nhiều chất xơ như rau cải, trái cây).

9- Giảm cân

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng uống 2 ly nước trước bữa ăn có thể giúp chống lại sự thèm ăn và hỗ trợ hiệu quả cho việc giảm cân của bạn. hơn thế, uống nhiều nước còn giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Nước cũng là đồ uống tuyệt vời có thể thay thế những thức uống có hàm lượng calo cao như rượu, nước ngọt sẽ làm bạn tăng cân nhanh hơn.

10 Loại bỏ độc tố

Nước là một loại thuốc giải độc tuyệt vời khi giúp lọc rửa các chất thải qua mồ hôi và nước tiểu. nước cũng thúc đẩy chức năng của thận và làm giảm nguy cơ bị sỏi thận bằng cách hòa tan muối và khoáng chất trong cơ thể, nguy cơ gây ra sỏi thận. tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều nước mỗi ngày vì như theses sẽ làm giảm khả năng lọc các chất thải của thận.

11 Điều hòa thân nhiệt

Khi trời nóng, nhiệt độ cơ thể tăng cao, mồ hôi bắt đầu tiết ra để thực hiện vai trò làm mát nhằm hạ thân nhiệt. Nếu uống quá ít nước thì sẽ không có đủ nước để tản nhiệt cho cơ thể, có thể tăng thân nhiệt và bị các trạng thái như choáng váng, chóng mặt, sốc nhiệt đưa đến ngất xỉu…

12 Chăm sóc da mặt

Nhan sắc không thể toàn vẹn nếu da khô. Nhiều phụ nữ tốn rất nhiều tiền để mua mỹ phẩm “xịn”chăm sóc da song trớ trêu là họ không uống đủ nước hằng ngày. Cần ghi nhận nguyên tắc đầu tiên giúp da tươi tắn, khỏe mạnh là uống đủ nước. Ở giai đoạn đầu của thiếu nước là da bị khô do không đủ nước để da giữ ẩm bề mặt. Mồ hôi và sự bay hơi thường xuyên ở da vừa làm sạch da vừa mang chất độc, chất thải ra khỏi cơ thể. Thiếu nước thì da bị khô, không đủ chức năng làm việc vừa kể.

Nhan sắc cũng khó vẹn toàn khi các mô cơ không giữ được sự săn chắc và linh hoạt. Các mô cơ chứa khoảng 70% là nước. Thiếu nước khoảng 4% sẽ làm giảmsức mạnh cơ bắpđến 12%. Sức mạnh của cơ bắp giảm đi thì người đẹp dễ lâm vào cảnh có “sắc” mà không có “hồn”.

13- Bổ sung khoáng chất cho cơ thể:

Khoáng chất & Tác dụng:

• Canxi: Giúp cho xương cứng, răng tốt và cơ bắp khỏe mạnh.
• Magiê: Tham gia vào nhiều phản ứng xúc tác và kích thích cơ thần kinh.
• Kali: Duy trì sự cân bằng độ pH và cần thiết cho các phản ứng hóa học cung cấp năng lượng bên trong cơ thể.
• Natri: Duy trì sự cân bằng lượng chất lỏng của cơ thể và giúp cho sự vận động của hệ thần kinh.
• Acid Silic: Giúp cho hệ thần kinh vận động tốt hơn.
• Bicarbonat: Giảm độ acid trong dạ dày.

 

 

Theo TS Trần Hữu Hoan, nguyên Giám đốc Trung tâm Phân tích – Môi trường, Viện Hóa học – Công nghiệp VN, “Lạm dụng nước tinh khiết, cơ thể sẽ thường xuyên mệt mỏi, mất trí, thậm chí ngớ ngẩn”.Tinh khiết = hết vi khuẩn, hết cả khoáng chất

Xem thêm “Nước tinh khiết – điều bạn nên biết”

Vô tư uống nước đóng chai, đóng bình mỗi ngày, nhiều người không khỏi lo lắng khi biết được thực tế nhiều loại “nước tinh khiết” trông vậy mà hoàn toàn không phải vậy.

Xem thêm “Nước tinh khiết đóng chai : Điều bạn cần biết”

Bác sĩ Andy Sun cảnh báo rằng uống nước chưng cất và thẩm thấu ngược (RO) trong thời gian dài có thể gây nguy hại cho sức khỏe của con người.
Bên lề hai cuộc hội thảo y tế về phòng chống ung thư và miễn dịch học gần đây ở Brunei, bác sĩ Sun đã cung cấp cho tờ The Brunei Times một số thông tin xoay quanh chất lượng nước.

Xem thêm “Nước tinh khiết đóng chai :điều bạn cần biết”