Tuyệt chiêu chăm sóc da cho các chị em văn phòng
Uống nhiều nước, đắp mặt nạ dưỡng ẩm, ăn trái cây và sữa chua buổi chiều… giúp chị em cải thiện làn da khô do bức xạ máy tính và môi trường máy lạnh.
Làm việc với máy tính cả ngày trong môi trường máy lạnh khiến da khô sạm, nhanh lão hóa và nhiều mụn. Nếu để ý, bạn sẽ thấy lúc tan sở, da thường thô ráp và sẫm màu hơn buổi sáng. Cơ chế hút ẩm không khí của máy điều hoà, bức xạ máy tính, căng thẳng công việc… là những thủ phạm khiến da dần mất đi độ ẩm tự nhiên, trở nên sần sùi, sẫm màu, nhiều nếp nhăn.
Da được bảo vệ bởi một lớp màng giữ ẩm, có tác dụng ngăn ngừa vi khuẩn, nấm và duy trì khả năng hồi phục của tế bào. Khi da khô, lớp màng này yếu hơn, dễ bị tấn công bởi các vi khuẩn gây mụn. Nếu không cấp nước kịp thời, da không chỉ xấu, dễ bị mụn, mà còn nhanh lão hóa.
Để dưỡng ẩm cho da, trước hết cần uống nước thường xuyên, sử dụng xịt khoáng cấp ẩm mỗi giờ. Nếu không dùng xịt khoáng, bạn có thể rửa mặt với nước mát để làm thông thoáng da.
Mỗi tuần 2-3 lần, bạn nên đắp mặt nạ cung cấp nước cho da. Đắp mặt nạ sữa chua không đường, thư giãn trong vòng 15-20 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm, là cách đơn giản và hiệu quả để cải thiện làn da khô.
Sữa chua chứa nhiều acid béo, tạo màng ẩm giữ nước và cải thiện độ bóng mượt cho da khô. Acid lactic giúp loại bỏ tế bào da sẫm màu để khuôn mặt thêm sáng hồng rạng rỡ. Chất kẽm trong sữa chua còn hỗ trợ giảm viêm, giảm sưng do mụn.
Ngoài ra, chị em công sở nên thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, C, E, B. Vitamin A và C là chất chống oxy hoá giúp phục hồi thương tổn sâu trong da, có nhiều trong dâu, cam, lựu đỏ, nha đam, nho… Một ly nước cam hoặc nước chanh tươi vào bữa trưa không chỉ tái tạo làn da, mà còn giúp cơ thể sảng khoái.
Ngoài ra, bạn có thể nhấm nháp thêm một hũ sữa chua vào buổi xế chiều. Có thể chọn sữa chua Vinamilk lựu đỏ chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hoá để tăng hiệu quả bảo vệ da.
Đừng quên hạn chế ngồi lâu trước máy tính, nên đứng dậy thư giãn vài phút mỗi giờ làm việc. Nếu màn hình máy tính quá cũ, nên thay mới để giảm tia bức xạ. Những thay đổi nhỏ sẽ giúp làn da của bạn khỏe khoắn và mịn màng hơn, đẹp tự nhiên mà không cần son phấn.
An San
http://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/dinh-duong/bi-quyet-ngon-khoe-tu-sua-chua/tuyet-chieu-cham-soc-da-cho-chi-em-van-phong-3486865.html
>>xem thêm : nước khoáng vĩnh hảo quận 7 / nước khoáng lavie quận 7
